瞑想よもやま
2019年1月20日より2月10日まで、西インドのジャイプルにて、ゴエンカさん方式のビパサナ瞑想の合宿コースに参加してきました。今までに10日間のコースには5回参加し、ボランティアで参加したコースも5回あるのですが、初めての20日コースは、瞑想で入り込ん…
瞑想をしているとき、雑念が湧きすぎて、座り続けるのが苦しくなったことはありませんか。雑念が浮かび続け、それを打ち消そうとしても打ち消すことができず、呼吸に意識を向けても、すぐまた雑念が浮かんでしまいます。その繰り返しにうんざりしてあなたは…
瞑想にはいろいろな種類があり、仕方があります。最近はやりのマインドフルネス瞑想では、「チョコレートを食べる」ことも瞑想にしちゃったりするので、おもしろいですよね*1。主なものには、マントラを唱えるもの、イメージを使うもの、体の動きを使うもの…
前回の記事、 ・http://medoninf.hatenablog.com/entry/2017/05/01/170457:link では、マインドフルネス、ヴィパッサナーの瞑想について、主にゴエンカさん方式の瞑想法について紹介しましたが、ネット上での検索状況を見ると、瞑想の持つ危険性について心配…
ちまたでは、女優の清水富美加さんの「出家」騒動が、話題になっているようです。今回は、瞑想自体の話ではありません。けれども、根拠のあやふやなことを信じている自分に気づくことは、瞑想の大きな目的の一つです。そこで、清水さんという一人の大人が、…