24 時間の瞑想術

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2017-05-01から1日間の記事一覧

マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想について・蝶入門編

みなさん、こんにちわ。今日は、マインドフルネス、あるいはヴィパッサナー瞑想と呼ばれる、心を穏やかにし、日々を生き生きと暮らすための技法について、入門的な内容をご紹介したいと思います。ヴィパッサナーというのは、もともとインドの言葉で「ものご…

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