24 時間の瞑想術

気軽に、気楽に、瞑想を。

2018-08-24から1日間の記事一覧

瞑想をしていると雑念が湧き上がってきて困ってしまうあなたへ

瞑想をしているとき、雑念が湧きすぎて、座り続けるのが苦しくなったことはありませんか。雑念が浮かび続け、それを打ち消そうとしても打ち消すことができず、呼吸に意識を向けても、すぐまた雑念が浮かんでしまいます。その繰り返しにうんざりしてあなたは…

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